Les Séances

Elles sont toujours uniques et inspirées par l'ambiance de "l'instant présent" et selon le besoin des participants. En effet, comme elles ont pour but une réelle harmonisation de nos énergies physiques et psychiques, chaque séance se crée naturellement en fonction du partage et de la disponiblité du groupe.

Déroulement d'une séance

En général, chaque séance débute par une phase de relaxation profonde pendant laquelle on lâche prise sur ses tensions personnelles afin de "déposer" nos préoccupations quotidiennes. On prend alors conscience de son "degré de stress ou de fatigue". Puis grâce à une série d'enchaînement de postures effectuées en musique, le corps et l'esprit commencent à transformer notre état intérieur afin de renouveler les énergies psychiques et physiques.

La musique et les chants proposés ont un pouvoir très important dans ce processus car ils régulent l'équilibre dans nos deux hémisphères cérébraux et vont ainsi contribuer à un nouvel équilibre émotionnel. En rééquilibrant le système nerveux, ces techniques musicales régulent le stress chronique et la tension que nous connaissons dans nos vies "hyper-stimulantes".

Les postures sont effectuées d'une façon douce, harmonieuse et agréable. Elles ne sont pas figées et elles se rapprochent d'un enchaînement de danse afin de stimuler le mouvement dans le corps. Cette technique a pour but de faire ressentir le plaisir de bouger en musique et à nouveau de favoriser les sentiments de joie et de bien-être!

Différentes méthodes de respiration sont également proposées car c'est là une clé fondamentale de notre santé nerveuse aujourd'hui.Nous sommes bien loin de soupçonner les incroyables bénéfices d'une respiration consciente pour nos santés psychiques et physiques! La respiration est un des moyens les plus puissants pour accorder tous les rythmes biologiques et physiologiques de nos organismes. L'oxygénation des nos cellules est essentielle à notre équilibre de vie.

Les séances se terminent généralement par une méditation-visualisation en musique et/ou en chanson! C'est l'occasion de découvrir l'aspect gratifiant et très peu connu de la méditation. Effectuée en groupe, elle apporte détente, paix intérieure et une joie profonde souvent méconnue jusqu'alors.

Le lieu des séances

Idéalement, le meilleur endroit pour bénéficier de ces séances est La Nature! En effet, pratiquées à l'extérieur, les bénéfices sont optimisés car effectuées en plein air de telles séances représentent de véritables "bains de santé"!

Donc selon les saisons et le lieu, des séances de "YogaRelaxMusic" sont organisées en pleine nature (forêt, bord de mer...).En savoir plus...

Le bénéfice des séances

Elles participent au bien-être général du corps et de l'esprit mais pour être autonome, les individus de demain ont, en plus, besoin d'un enseignement vrai tel que le Yoga pour agir à tous les niveaux de l'organisme. Les gens qui pratiquent ce genre de techniques sont rayonnants, beaux, calmes et heureux!

Le Yoga est une science pour toute l'humanité. Pratiqué en musique et en chansons, il revitalise tous nos centres subtils au niveau du chakra du coeur et nous reconnecte à notre "essence sacrée". L'être humain retrouve alors toute sa dimension et "sa place dans l'univers" afin de manifester son plus beau potentiel!

La Paix, l'Amour et la Joie rayonnent en lui et autour de lui.