Voici une nouvelle séquence intéressante pour la souplesse et la flexibilité de la colonne vertébrale, clé de la santé et de la longévité ! Cela vous donne une idée de toutes les façons dont on peut entretenir le corps. L'idéal est d'alterner des activités dynamiques (course, natation, vélo, danse...) avec des techniques telles que le yoga afin de travailler l'harmonie du corps et de l'esprit !
Des postures de yoga qui permettent de retrouver un véritable contact avec son propre corps ! Quel bonheur de ressentir un corps souple et fluide dans lequel tout circule parfaitement ! Et en plus, le mental est complètement relaxé et enfin régénéré de façon naturelle !
C'est réellement un moment à expérimenter en vérité et en toute liberté avec soi-même. Il n'y a aucune performance à atteindre, bien au contraire, il s'agit d'une vraie communion avec notre être profond en douceur et avec joie !
Le Yoga, c'est bien cela ! Une unité réalisée avec chaque parcelle de notre corps et de notre esprit ! Et tout cela en communion avec ce qu'il y a de plus grand en nous et autour de nous !!!
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